안녕하세요! 혹시 밤에 잠은 자는데, 아침에 일어나면 개운하지 않고 오히려 더 피곤한 경험, 해보신 적 있으신가요?저도 비슷한 경험을 했었는데요, 그 원인과 해결책을 찾아가는 여정을 여러분과 함께 나누고 싶어요.잠 못 드는 밤, 이제는 안녕: 숙면을 위한 새로운 관점 [핵심 포인트 1: 숙면을 방해하는 요소들] 불편한 수면 자세 수면 자세가 불편하면 몸이 긴장하고, 근육이 뭉치면서 통증을 유발할 수 있어요.특히 목과 어깨, 허리 통증은 숙면을 방해하는 주요 원인 중 하나입니다.전문가들은 올바른 수면 자세의 중요성을 강조하며, 개인..